十大错误减肥方法你有用过吗

    3、苹果减肥法：苹果减肥法就是只吃苹果来减重，虽然热量的摄入减少，但是无法完全满足人体必需的营养素。因为蛋白质可以帮助身体保留肌肉。而只吃苹果只会让身体的肌肉减掉脂肪却没有减掉。更坏的是造成身体的基础代谢降低，使得减肥变得越来越难了。

    4、药物减肥法：药物减肥法就是吃一些减肥药品进行减肥。如果要服用药物减肥首先要咨询医生的意见。倘若胡乱服用减肥药会有很多后疑症比如心率不齐、肾衰竭、腹泻、脱水等，严重者可能致命。