私人教练学员健身专栏（五）

2011年2月21日（课时计划四）动作名称动作组数动作次数...

私人教练学员健身专栏（四）

2011年2月18日（课时计划三）动作名称动作组数动作次数...

私人教练学员健身专栏（三）

2011年2月16（课时计划二） 动作名称动作组数动作次数...

私人教练学员健身专栏（二）

学员李小龙健身计划安排：（共24周） 第1周－第2周：主...

私人教练学员健身专栏（一）

专栏说明（2011年2月10日） 学员通过在私人教练的指导...

打造美丽翘臀

要想拥有美丽的翘臀，是所有爱美女性所向往的。那么...

健身无处不在

作为一名私人健身教练，碰到各种各样的会员，但是他...

四周收紧你的腰腹

众所周知腰腹部的脂肪是最难减掉的，毕竟减肥都是全...

教你怎样瘦腿

几乎所有女孩子都喜欢自己的腿细一点，不要很粗。因...